とっても大事な歯の健康

ブログ2019.10.04

健康で豊かな生活を送るためには、規則正しい生活と食事を美味しく食べられることが大事です。

そのためには歯の健康がとても大事になります。

それは子供のころから、もっと言うとお母さんのお腹の中にいるころから始まっています。

その観点から考えると、お子さんには正しい生活習慣を身につけさせることが大事になります。

まず、早寝早起きをすることと、朝から朝食をしっかり食べることです。

おやつなどもだらだら食べるのではなく、きちっと決められた時間に食べること。

また、寝る前の飲み食いを避け、夜9時前には寝るという習慣です。

もちろん食べた後には歯みがきをすることが大事になります。

このような習慣をつければ、歯並びの問題は別として、虫歯・歯周病になる危険性はかなり下がります。